[센터웨더] 계속되는 폭염…'물·그늘·휴식' 기억하세요!<br /><br />[앵커]<br /><br />센터웨더 시간입니다.<br /><br />올해 여름 더위, 만만치 않습니다.<br /><br />폭염특보도 연일 이어지고 있는데요.<br /><br />오늘은 더위로부터 몸을 어떻게 지킬 수 있을지 박서정 기상캐스터와 알아보겠습니다.<br /><br />오늘도 내륙 곳곳에 폭염특보가 내려져 있죠.<br /><br />먼저 폭염특보 발령 기준부터 알려주실까요?<br /><br />[캐스터]<br /><br />네, 폭염특보는 기온과 습도를 기준으로 발령됩니다.<br /><br />특히 우리가 몸으로 느끼는 더위, 체감온도는 습도의 영향을 많이 받습니다.<br /><br />그래서 과거엔 기온으로만 특보를 발령했다면 이제는 습도를 반영하는데요.<br /><br />하루 최고 체감온도가 33도 이상으로 이틀 이상 지속될 거로 예상되면 주의보, 35도 이상일 때 경보가 내려집니다.<br /><br />특보는 기상청 누리집에서 볼 수 있으니까요.<br /><br />민감 군에 속하신 분들은 수시로 확인하시기 바랍니다.<br /><br />[앵커]<br /><br />폭염에 장시간 노출되면 특히 온열질환 발생에 유의해야 할 텐데요.<br /><br />온열질환 증상이 나타나면, 어떻게 대처해야 하나요?<br /><br />[캐스터]<br /><br />폭염에 장시간 노출되면 열경련과 열사병, 일사병, 열탈진 등 온열질환에 걸릴 수 있습니다.<br /><br />특히 일사병을 적절히 치료하지 않으면 생명이 위험한 열사병으로 발전할 수 있고요.<br /><br />심할 경우 사망에 이를 수 있는데요.<br /><br />고열이나 두통, 호흡이 빨라지거나 쓰러질 것 같은 증상이 나타나면, 그늘이나 에어컨이 가동되는 시원한 장소로 이동해야 합니다.<br /><br />옷을 헐렁하게 하고 갑갑한 장비는 제거해서 몸을 편안하게 해줘야 하는데요.<br /><br />의식이 있다면 이온 음료를 마시게 하는 게 좋고요.<br /><br />증상이 회복되지 않을 때는 곧바로 병원으로 이동해야 합니다.<br /><br />[앵커]<br /><br />네, 폭염으로 사망에 이를 수 있는 만큼 미리 예방하는 게 무엇보다 중요할 것 같은데요.<br /><br />예방법도 함께 살펴볼까요?<br /><br />[캐스터]<br /><br />폭염특보가 내려졌다면, 세 가지 단어를 잘 기억해 주셔야겠습니다.<br /><br />바로 물과 그늘, 휴식인데요.<br /><br />우선 목이 마르지 않아도 수분을 자주 섭취해야 합니다.<br /><br />다만 카페인이 들어간 음료나 주류는 삼가고 이온 음료나 생수를 마셔야 하고요.<br /><br />야외 활동할 땐 되도록 직사광선은 피하고 그늘에 머무르는 게 좋습니다.<br /><br />건설 현장에서는 무더위 휴식 시간제를 적극적으로 시행해야 하는데요.<br /><br />10~15분 정도 짧게라도 시원한 곳에서 자주 휴식을 취하는 게 중요합니다.<br /><br />[앵커]<br /><br />네, 더위가 날로 심해지는 만큼 온열질환 대처법과 예방법 잘 확인해야겠습니다.<br /><br />이어서 오늘 날씨도 알아볼까요?<br /><br />[캐스터]<br /><br />뜨거운 볕이 켜켜이 쌓이면서 가만히 있어도 덥게 느껴지는데요.<br /><br />연일 곳곳에서 최고 기온을 경신하고 있고, 서울은 올해 첫 폭염특보가 내려졌습니다.<br /><br />오늘 낮 기온이 내륙을 중심으로 35도 안팎까지 치솟는 가운데, 서울이 예보대로 35도를 넘긴다면, 올해 최고기온을 기록하겠습니다.<br /><br />앞서 말씀드린 것처럼 '물, 그늘, 휴식'을 잘 기억해 주셔서, 온열질환 발생하지 않게 각별히 주의를 기울이셔야겠습니다.<br /><br />자세한 낮 기온 살펴보시면 서울 35도, 춘천과 청주, 대전과 전주, 광주가 35도를 보이겠고요.<br /><br />대구가 36도까지 오르겠는데요.<br /><br />강한 자외선도 주의를 하셔야겠습니다.<br /><br />한편, 제주도는 오늘 밤부터 올해 첫 장맛비가 내리겠는데요.<br /><br />장마의 시작부터 많은 양의 비가 예상됩니다.<br /><br />제주도에는 최고 100mm가 내리겠고, 특히 제주 산지에는 200mm 이상의 비가 강하게 쏟아지겠는데요.<br /><br />시간당 30mm의 세찬 비가 집중될 때가 있어서, 비로 인한 피해 없도록 대비를 잘 해주셔야겠습니다.<br /><br />장맛비는 아니지만, 내일 호남과 영남에도 비구름이 머물겠는데요.<br /><br />최고 20mm로 양이 많지는 않겠지만 강한 바람이 동반되겠습니다.<br /><br />특히 장맛비가 내리는 제주도는 순간풍속 90km 이상으로 매우 강하게 부는 곳이 있겠고, 호남도 순간풍속 시속 55km 이상의 돌풍이 불겠습니다.<br /><br />호남과 영남의 비구름은 내일 당일에 대부분 물러가겠고요.<br /><br />비가 내리며 남부지방의 낮 기온은 주춤하겠지만, 중부는 주말 전까지 심한 낮 더위가 이어지겠습니다.<br /><br />지금까지 센터웨더였습니다.<br /><br />(박서정 기상캐스터)<br /><br />#날씨 #장마 #비 #폭염 #온열질환 #낮더위 #자외선<br /><br />연합뉴스TV 기사문의 및 제보 : 카톡/라인 jebo23<br /><br />(끝)<br /><br />
